2009年和2010年，赫尔斯塔德回到勒芒，他的法国足球经历同样显示出他的实力他在这些年的联赛中都有稳定的表现，显示了他在不同联赛等级中的竞争力总的来说，索尔斯坦·赫尔斯塔德的职业生涯充满了在挪威和奥地利的联赛中积累的丰富经验，他的每一次转会都伴随着提升和贡献，是一位在多个联赛中都有所建树；法甲20062007赛季的二十支球队为欧塞尔 波尔多朗斯里尔 洛里昂里昂勒芒马赛摩纳哥南锡 南特尼斯巴黎圣日耳曼雷恩圣艾蒂安色当索肖图卢兹特鲁瓦瓦朗谢讷参加欧洲冠军杯的球队为里昂波尔多里尔编辑本段五大联赛历史 第二次世界大战后，足球在欧洲的范围内很快复兴起来。

勒芒队时期进入2000年代后，普拉尔在勒芒队获得了更多出场机会在200001赛季和200304赛季，他分别出场26次和35次，继续在法国足球联赛中积累经验，尽管这两个赛季他同样未能贡献进球多队辗转时期普拉尔随后在勒芒南特和布雷斯特等俱乐部中继续发展在布雷斯特队，他在200607赛季出场38次并打入一球，这标；11瓦伦辛尼斯12南锡13图卢兹14朗斯15尼斯16索肖17圣埃蒂安18勒芒19保洛尼20格勒诺布尔法甲简介 法国足球甲级联赛是法国最高级别的职业足球联赛，由法国足球协会所组织法国足协组织的职业联赛称为法国职业足球联赛，分为两个级别分别是甲级联赛和法国足球乙级。

圣埃蒂安俱乐部夺冠10次，上赛季法甲积分榜排名前十是里昂波尔多马赛南锡圣埃蒂安雷恩里尔尼斯勒芒洛里昂法国足球甲级联赛 Ligue 1，简称“法甲”，是法国最高级别的足球联赛，由法国职业足球联赛Ligue de Football Professionnel管理运营法甲联赛初期没有一支长期雄霸联赛的超级强；200506年，耶卜达转会至拉瓦勒，这是他首次在法甲二级联赛亮相，出场14次，贡献1个进球，这标志着他在法国足球联赛中的首次稳定表现200607赛季，他转投勒芒，继续在法国足球的三级联赛中崭露头角，出场17次，攻入23球，展现出强大的得分能力200708赛季，耶卜达加盟本菲卡，首次在葡萄牙足球甲级。